Aprende a Jogar

Aprende a Jogar

 Posição base

A posição base fundamental é a atitude preparatória que o jogador adota, de modo a poder responder com mais eficácia às várias situações de jogo e a permitir a intervenção tecnicamente mais adequada.

 

 

Serviço por baixo

 

Componentes críticas:

Membros inferiores em flexão e ligeiramente afastados, com o pé contrário à mão batedora avançado, e bola sustentada pela mão não  batedora;

Lançamento da bola na vertical;

Movimento de trás para a frente do membro superior hábil (mão batedora), batendo na bola com a mão aberta;

Colocação da bola no campo adversário, de preferência numa zona previamente definida.

                                                                              

 

 Serviço por cima

Componentes críticas:

Ligeira flexão dos membros inferiores, com os pés afastados, com o pé contrário à mão batedora avançado;

Bola sustentada com uma das mãos ao nível da cabeça e o membro superior da mão batedora em flexão pelo cotovelo atrás da bola;

Lançamento da bola na vertical;

Batimento na bola, com a mão aberta, no ponto mais alto, com uma extensão do membro superior da mão batedora;

Colocação da bola no campo adversário, de preferência numa zona previamente definida;

                                                      

 

                             Passe de Dedos                                                        Posição dos Dedos

   

Componentes críticas:

Deslocamento prévio do jogador de modo que a bola seja tocada à frente e acima do plano da testa;

Contacto na bola efetuado com os dedos, com os membros inferiores e superiores semifletidos;

Extensão de todos os segmentos corporais, acompanhado o movimento de batimento da bola;

Colocação da bola no campo adversário, de preferência numa zona previamente definida;

Colocação da bola jogável num companheiro.

                                                                                       

 

Manchete

 

Componentes críticas:

Membros inferiores em acentuada flexão e tronco inclinado à frente;

Membros superiores colocados na posição correta;

Contacto com a bola ao nível da parte interior dos antebraços;

Extensão de todos os segmentos corporais, acompanhando o movimento de batimento da bola;

Colocação da bola jogável num companheiro.

 

 

Remate/Bloco

Componentes críticas do remate:

Batimento na bola, com o membro superior e corpo em extensão;

Batimento da bola com velocidade, de preferência com uma trajetória tensa;

Colocação da bola no campo adversário;

Colocação da bola no campo adversário, de preferência numa zona previamente definida.

 

                                                                                               

Rotações

Rotação

Deve ser realizada quando a equipa ganha o serviço à outra equipa e antes de o executar. A equipa em causa executa a rotação na direção dos ponteiros do relógio. Nos jogos (6x6) a rotação é efetuada conforme mostra a figura.